Stimate cititor, cu mult interes scriu astăzi acest articol pentru tine şi tind să cred că avem aceeași părere vis a vis de faptul că, gândurile noastre sunt ghidate de emoțiile pe care le simțim la un moment dat.

Indiferent de momentele pe care le trăim, acestea se memorizează şi se depozitează în rațiunea noastră. Şi, ori de câte ori retrăim emoţii asemănătoare acestor momente, ele vin cu aceeaşi intensitate.

În opinia mea, sentimentele și emoțiile sunt ca niște oaspeți care ne vizitează în trecere. Uneori acești oaspeți vin anunțati și par a fi prieteni, alteori viceversa – ne trezim cu ei nepoftiți.

Cine nu şi-ar dori oaspeți dragi și pozitivi?

Fiecare din noi dorim să-i avem... însă este cunoscut faptul că nu de fiecare dată se întâmplă ca așteptările noastre să coincidă cu realitatea.

Dacă ar fi să analizăm diferenţa dintre emoţii şi sentimente, atunci am observa clar că sentimentele au un caracter mai durabil și mai complex ca emoțiile, care exprimă, de fapt, atitudinea noastră față de realitate.

La rândul lor emoţiile sunt partea afectivă, pe care dacă o provocăm, atunci poate avea impact puternic (pozitiv sau negativ). Dar în același timp emoțiile sunt ca niște dascăli buni pentru fiecare în parte.

Sentimentele influențează comportamentul omului și pot motiva faptele lui. În formarea personalității fiecăruia dintre noi, sentimentele ocupă un loc însemnat.

Fiecare experiență trăită fie negativă sau pozitivă ne lasă în urmă o experiență, trăiri și diverse stări emoționale. De fapt toate acestea contribuie pe viitor la dezvoltarea noastră ca personalitate.

Suferința, de exemlu, ne deschide posibilitatea de a vedea altfel lucrurile. Când suferim, intensitatea durerii ne provoacă la o schimbare foarte mare pentru viața noastră.

Disperarea ne deschide calea spre acțiuni pe care înainte eram neâncrezători să le întreprindem.

Bucuria, ca și emoție, este catalizatorul multor reușite, iar căutarea fericirii (în momentul în care se materializează ca și sentimen) devine un scop în sine.

Emoțiile noastre sunt foarte inteligente, sunt facilitatori dinamici ai veții, provoacă buimăceală și tristețe, gălăgie și liniștite. Sunt ca un ansamblu de trăiri interioare care ne motivează spre  înlocuire, ne dau ocazia să ne verificăm trecutul, precum și șansa să ne dirijăm viitorul.

Mesajul bun este că așa cum fiecare din noi a învățat a merge, tot așa putem învăța pas cu pas să ne identificăm emoțiile gândindu-ne ce ne transmit și să reacționăm adecvat în situații mai dificile. Astfel, oaspeții - care sunt reprezentați prin emoții vor fi mereu primiți deoarece ne dau un sens mai bogat vieții.

Iată de ce, stimate cititor, îți doresc să ai parte doar de emoții pozitive, să le observi, să profiți de ele în toată amploarea.

Atunci când simți că emoțiile te copleșesc, încearcă să iei o pauză. De ce?

Pentru ca creierul nostru (și anume neocortexul), să reușească procesarea lor, astfel să te ghideze în luarea unor decizii înțelepte, decizii care să îți fie în favoare. să vezi ce gânduri ţi le-au declanşat. Făcând asta, îţi vei da seama că tu eşti observatorul gândurilor şi emoţiilor tale. Când înţelegi că tu eşti observatorul gândurilor şi emoţiilor tale, îţi dai seama că ai puterea să le direcţionezi şi să le controlezi.

Îți doresc un echilibru emoțional pe măsură !!!

Psihologul IP Criuleni 

inspector

Cristina ZAMȘA